حتى لا تتحول المتعة إلى مأساة..
الوقاية عند السباحة

حل الصيف..، وما أجمل شمسه الساطعة ورحلاته وأنشطته، وما أروع قضاء وقت الفراغ عند بركة السباحة للاستمتاع بمياهها المنعشة، ولكن ما أسوأ أن يتحول الاستجمام والاستمتاع إلى كارثة بسبب الإهمال وعدم الالتزام بتعليمات السلامة والوقاية الخاصة ببركة السباحة.

نقدم لكم في بوابة "صحتنا" بعض النصائح المفيدة التي تجنبكم وقوع حوادث السباحة المؤسفة:

• لا تتركوا أولادكم غير مراقبين في بركة السباحة ولو لبضع ثوان، فلا تسمحوا المكالمات الهاتفية أو المحادثات الجانبية تشغل بالكم عن أطفالكم.
• علموا أطفالكم الالتزام بقوانين السباحة مثل: "ممنوع الركض" و "ممنوع الدفع" و "ممنوع المزاح" و"ممنوع السباحة منفردا دون وجود أحد".
• يجب أن يرتدي الأطفال الصغار الذين لا يعرفون السباحة سترة نجاة، ومع ذلك لا تعتمدوا عليها كليا؛ بل يجب أن يكون شخص معهم.
• يجب أخذ دروس تعليمية في السباحة للكبار والصغار قبل الذهاب إلى بركة السباحة.
• لا تعتمدوا على دروس السباحة ولا على سترة النجاة دائما، فالأطفال الصغار يحتاجون للمراقبة في كل الأحوال.
• أبقوا أطفالكم بعيدا عن فلاتر برك السباحة، لأن قوة الشفاطات العالية قد تؤذيهم أو تمنعهم من الطفو على السطح، ويعلقوا تحت الماء.
• أزيلوا كل الألعاب من بركة السباحة بعد أن ينهي أطفالكم السباحة لكي لا يحاولوا التقاطها بأنفسهم.
• تأكدوا من أن كل شخص يستخدم بركة السباحة يتقن السباحة.
• يجب تواجد مرافق يجيد السباحة مع المبتدئين في السباحة.
• تأكدوا من وجود منقذ في المكان الذي تسبحون فيه، وإن لم يوجد تأكدوا من وجود شخص يجيد السباحة معكم.
• لا تسبحوا وحدكم ولا تسمحوا لأحد أن يسبح وحده، بل يجب أن يكون أحدهم على علم تحسبا لأي طارئ.
• تأكدوا من نظافة بركة السباحة وخلوها من أي معيقات كالعبوات الزجاجية أو قطع الأخشاب..، أو أي شيء آخر قد يعرض السابحين إلى حوادث.
• تأكدوا من عدم وجود أجهزة كهربائية مثل المذياع أو مشغل CD بالقرب من بركة السباحة أو على الأسطح المبللة.
• تأكدوا من تجفيف أياديكم والخروج من البركة قبل مسك الهاتف الخلوي للإجابة على المكالمات الواردة أثناء السباحة، فإن الهواتف الخلوية أثناء المكالمة تصبح خطرة إذا استعملت في برك السباحة، ومسكت بيدين مبلولتين، مثل المذياع ومشغل CD كما ذكرنا في النقطة السابقة.
• ابتعدوا عن بركة السباحة خلال المطر أو البرق.
• تمنع رياضة الغطس في البرك الصغيرة المقامة فوق مستوى الأرض، وإذا أردتم الغطس في البرك الكبيرة المحفورة تحت مستوى الأرض تأكدوا من عمق البركة قبل الغطس.
• لا تسبحوا إذا شعرتم بالتعب.
• لا تسبحوا إذا كنتم تتناولون دواء يسبب الدوار أو النعاس.
• لا تسمحوا لمن يعانون من مرض الصرع السباحة إذا لم يأخذوا دواءهم.
• لا تسبحوا بُعيد تناول الطعام، بل انتظروا نصف ساعة على الأقل قبل السباحة.
• لا تفترضوا أن حوادث الغرق أمر مستبعد عنكم؛ فمن الممكن أن يحدث أي شيء.
• تعلموا كيفية القيام بالتنفس الاصطناعي.
• تأكدوا من وجود الأدوات الخاصة بالإنقاذ وحقيبة الإسعافات الأولية في مكان سباحتكم.
• وأخيرا، شجعوا من معكم من الأهل والأصدقاء على اتباع تعليمات السلامة الخاصة بالسباحة والالتزام بها.

تذكروا دائما أنكم في مكان للمرح والتسلية فلا تدعوا مجرد إهمال أمر بسيط يفسد عليكم يومكم السعيد.

نيرفانا