ما الذي يشدك الى الموقع
اعزائي زوار الموقع اتمنى واياكم عاماً ملؤه السلام والامان والتعالي على الجراح .
- عشر عادات تدمر الدماغ- عشر عادات تدمر الدماغ
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
جيهان شرو**المانيا .:. 2009-02-01
شكرا جزيلا" للاخت جيهان شرو لتلك المعلومات القيمة والمفيدة في حياتنا اليومية
بالفعل معك حق شكرا الك
شكرا لك يا جيهان على هذه المعلومات القيمة ان مثل هذه المعلومات التي يتجاهلها الكثيرين مثل هذه العادات التي يمكن ان نعتبرها للوهلة الاولى بسيطة بينما اوضح لنا مقالك انهافي غاية الاهميةبانتظار المزيد من مقالاتك الغنية يا جوجو
شكرا على هذه النصائح المفيدة والدقيقة
كتريلنا من هالمواضيع يا جوجو وسلامي للجميع ووين الصور
هذا الكلام مهم وشكرا على النصايح
شكرا يا جيهان على المعلومات المفيدة والصحيحة.اشتقنالك كتير سلامي لفؤاد باالمانيا.وسلام خاص لجوني بصحنايا.
شكرا
ابراهيم عبيد