البدانةمشكلةالعصر (2)

أنواع البدانة:

1.البدانة البطنية:(تسمى ببدانة التفاحة)نوع البدانة العلوي يتميز بزيادة النسيج الدهني في منطقة البطن و القسم الأعلى من الجسم.

غالباً عند الرجال تكون الخطورة من أمراض السكري,الضغط. احتشاء القلب احياناً (ليس من الضرورة ان يصاب البدين بهذه الأمراض و انما هو عامل احتمالي)

2.البدانة الفخذية الخلفية:(تسمى ببدانة النجاصة)تتميز بتوضع النسيج الدهني في منطقة الأفخاذ و المؤخرة

غالباً عند النساء تترافق معها أمراض العمود الفقري المفاصل و الأطراف السفلية.

3.البدانة المختلطة أو المتوسطية:تتميز بتوضع النسيج الدهني بكل الجسم.

-لمعرفة نوع البدانة يجب قياس الورك و االأفخاذ و حساب الفرق بينهم,عند الرجال يجب أن يكون الفرق 1,0عند النساء 0,85.

لا تمزح مع الورك:

اذا قياس الورك عند الرجال أكثر من 102سم و عند المرأة 88سم فانها بدانة بطنية و عامل خطورة .

اذا كان فياس الورك عند الرجل 94سم و عند المرأة 82 سم بنبغي التفكير بالغذاء السليم.

اسباب تطور البدانة:(هام)

تبدا البدانة(لا نريدها ان تبدأ )عندما يكون دخول الطاقة الى الجسم مع الأكل أكثر من استهلاك الجسم للطاقة.

زيادة كميات الكالوريا ( السعرات الحرارية) تستخدم لتركيب الخلايا الدهنية ,التي تتوضع في المخزون الدهني في الجسم و لاحقاً كتلة الجسم تنمو.

في عشرات السنين الأخيرة في عدة دول تطور مستوى الحياة بتغير طبيعة الطعام المتناول و بدا تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية الغنية بالدهنيات و قليلة الأليافهذا كله يؤدي الى دخول زيادة دخول المواد المحفذة للطاقة ,و هذا يعني انتشار البدانة بشكل متسارع بين الناس.

في البدانة كلنا نعتبرهذا الطعام انه ليس الكثير و لكن في الواقع القليل يمكن ان يؤدي الى زيادة الوزن مثال ملعقة مايونيز واحدة  يمكن ان تزيد وزنك 4.8 كغ في السنة.

و الأمر لا يتعلق فقط بتناول الطعام و انما النشاط الحركي لحياتك اليومية - الجلوس يملئ وقتنا,التنقل بالسيارة اة السفيس و ليس على الأقدام,نقوم بعملنا جالسين نستخدم الأصانصير و لا نصعد علي الدرج ( حتى على سقاية الزيتون صرنا نروح بالسيارة و نصفا حد المسكرة)

اضافة الى ذلك نجلس فترات طويلة أمام التلفاز( مو ملحقين افلام و مسلسلات)  و الكمبيوتر  مما يؤدي الى تسارع انتشار البدانة

د.سمير راتب شعبان

نظام تخفيف الوزن و طرق علاج البدانةnext (3)

Figure 1

نظام تخفيف الوزن و طرق علاج البدانة next (3)

اتوجه الى الزملاء الأعزاء من أطباء بلددتنا الحبيبة بالمشاركة في نشر مقالات التوعية الطبية لنجعل الصحة الجييدة  و الوعي الصحي ميزة لبلدتنا الحبيبة و خاصة الزميل العزيز د.عمار لطف الله