ما الذي يشدك الى الموقع
اعزائي زوار الموقع اتمنى واياكم عاماً ملؤه السلام والامان والتعالي على الجراح .
الفيتامينات لجمـــالك
الفيتامينات لجمـــالك
فيتامين
ويوجد في : ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( المشمش ) .
وهو يفيد في تقوية البصر ، ويقي من حب الشباب والأمراض الجلدية ، ويعالج التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السنة .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
فيتامين
ويوجد في : ( الأرز ) و ( العدس ) و ( البيض ) و ( الجبن ) و ( الكبد ) .
ويفيد المرأة أثناء الحمل والرضاعة .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
(b3)
فيتامين
ويوجد في : ( أسماك التونا ) و ( السلمون ) و ( الفول السوداني ) .
ويفيد في تغذية البشرة والمحافظة عليها
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
فيتامين
ويوجد في : ( البطاطس ) و ( الكاكائو ) و ( صفار البيض ) و ( الطماطم ) و (العدس).
وفائدته أنه يحافظ على البشرة ويغذي الشعر ويجعله قويا ويغذي الأظافر ويجعلها لامعة وقوية .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
فيتامين
ويوجد في : ( الأسماك ) و ( اللحوم ) و ( اللبن ) و ( صفار البيض ) و ( البطاطس ) و ( الأرز ) و ( الذرة ) .
ومن الفواكه يوجد في : ( الموز ) .
وهو يختص بالمرأة والفتاة ويفيد في حالة إنتفاخ الثديين وآلام الحيض
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
فيتامين
ويوجد في : ( البندق ) و ( اللوز ) و ( الجوز ) و ( الفول ) و ( زيت الزيتون ) و ( الدقيق ) .
ويفيد هذا الفيتامين في تقوية النشاط الجنسي .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
صديقة أسرة الموقع .:. 2008-09-22 09:52:18
الظاهر انو هل فيتامين موجود وين مكان ( يعني ما في شغلة الا ما فيها فيتامينات والله فهمنا شبعتونا فيتامينات المهم نحنا ما عم ناكل غير بطاطا ولبن وبيض طبعا مسلوق وما معنا مصاري لنجيب أسماك وبندق ولوز وجوز ..... بعدين شو هاي ال( الكاكائو ) من اسما مبينة مو طيبة ما حبيتا وللفكرة نحنا طلاب جامعات شباب ما عم يصيبنا ( حالة إنتفاخ الثديين وآلام الحيض ) الحمد الله شكرا المرسل :صديق أصدقاء رفقات أسرة الموقع من بعيد!
شو هل فيتامين
صديق أصدقاء رفقات أسرة الموقع من بعيد