البدانةمشكلةالعصر (2)

البدانةمشكلةالعصر (2)- البدانةمشكلةالعصر (2)

البدانةمشكلةالعصر (2)
أنواع البدانة:

1.البدانة البطنية:(تسمى ببدانة التفاحة)نوع البدانة العلوي يتميز بزيادة النسيج الدهني في منطقة البطن و القسم الأعلى من الجسم.
غالباً عند الرجال تكون الخطورة من أمراض السكري,الضغط. احتشاء القلب احياناً (ليس من الضرورة ان يصاب البدين بهذه الأمراض و انما هو عامل احتمالي)
2.البدانة الفخذية الخلفية:(تسمى ببدانة النجاصة)تتميز بتوضع النسيج الدهني في منطقة الأفخاذ و المؤخرة
غالباً عند النساء تترافق معها أمراض العمود الفقري المفاصل و الأطراف السفلية.
3.البدانة المختلطة أو المتوسطية:تتميز بتوضع النسيج الدهني بكل الجسم.
-لمعرفة نوع البدانة يجب قياس الورك و االأفخاذ و حساب الفرق بينهم,عند الرجال يجب أن يكون الفرق 1,0عند النساء 0,85.
لا تمزح مع الورك:
اذا قياس الورك عند الرجال أكثر من 102سم و عند المرأة 88سم فانها بدانة بطنية و عامل خطورة .
اذا كان فياس الورك عند الرجل 94سم و عند المرأة 82 سم بنبغي التفكير بالغذاء السليم.
اسباب تطور البدانة:(هام)
تبدا البدانة(لا نريدها ان تبدأ )عندما يكون دخول الطاقة الى الجسم مع الأكل أكثر من استهلاك الجسم للطاقة.
زيادة كميات الكالوريا ( السعرات الحرارية) تستخدم لتركيب الخلايا الدهنية ,التي تتوضع في المخزون الدهني في الجسم و لاحقاً كتلة الجسم تنمو.
في عشرات السنين الأخيرة في عدة دول تطور مستوى الحياة بتغير طبيعة الطعام المتناول و بدا تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية الغنية بالدهنيات و قليلة الأليافهذا كله يؤدي الى دخول زيادة دخول المواد المحفذة للطاقة ,و هذا يعني انتشار البدانة بشكل متسارع بين الناس.

في البدانة كلنا نعتبرهذا الطعام انه ليس الكثير و لكن في الواقع القليل يمكن ان يؤدي الى زيادة الوزن مثال ملعقة مايونيز واحدة يمكن ان تزيد وزنك 4.8 كغ في السنة.

و الأمر لا يتعلق فقط بتناول الطعام و انما النشاط الحركي لحياتك اليومية - الجلوس يملئ وقتنا,التنقل بالسيارة اة السفيس و ليس على الأقدام,نقوم بعملنا جالسين نستخدم الأصانصير و لا نصعد علي الدرج ( حتى على سقاية الزيتون صرنا نروح بالسيارة و نصفا حد المسكرة)
اضافة الى ذلك نجلس فترات طويلة أمام التلفاز( مو ملحقين افلام و مسلسلات) و الكمبيوتر مما يؤدي الى تسارع انتشار البدانة
د.سمير راتب شعبان
نظام تخفيف الوزن و طرق علاج البدانةnext(3)




اتوجه الى الزملاء الأعزاء من أطباء بلددتنا الحبيبة بالمشاركة في نشر مقالات التوعية الطبية لنجعل الصحة الجييدة و الوعي الصحي ميزة لبلدتنا الحبيبة و خاصة الزميل العزيز د.عمار لطف الله

د.سمير شعبان .:. 2008-12-13

عنوان التعليق*:

اسم الكاتب*:

نص التعليق*: